Būkime dėmesingi sau. Daugybė mokslinių tyrimų atskleidžia, kad emocinė būsena yra stipriai susijusi ir su fizine sveikata.
Gyvendami skubančiame pasaulyje, patiriame nemažai streso, jaučiamės pavargę ir praradę gebėjimą džiaugtis.
Norint palaikyti gerą psichologinę sveikatą, patartina atrasti laiko sau, atkreipti dėmesį į savo emocinius poreikius, dalintis išgyvenimais bendraminčių būryje.
Organizuodami emocinės sveikatos stiprinimo mokymus, naudojame įvairius metodus – metaforines asociatyvines korteles, neuroedukaciją, muzikines veiklas, dėmesingą įsisąmoninimą, diskutuojame ir atliekame praktines užduotis.
Džiaugiamės, kai dalyviai dalijasi, kad po mokymų pasijuto labiau pasitikintys savimi, geba įvardinti savo stiprybes, geriau įveikia stresines situacijas.